Eksoottinen smoothie

4 kiiviä

½ kuppia (125 ml) appelsiinimehua ja jogurttia

2-3 teelusikallista siirappia, maun mukaan

Kuori ja viipaloi kiivit ja laita tehosekoittimeen.

Lisää appelsiinimehu ja jogurtti.

Sekoita soseeksi. Makeuta halutessasi siirapilla.

Kaada laseihin ja tarjoile.

Ananas-aprikoosismoothie

Tällainen aamupala tällä kertaa.

n. 2 dl maustamatonta jogurttia
3-4 aprikoosia
3-4 ananasrengasta
kaurahiutaleita

Ainekset tehosekoittimeen ja sekotin surisemaan :)

Mansikka-mustaherukkasmoothie

Mansikka-mustaherukkasmoothie

n. 3dl maustamatonta jogurttia
n. ½ dl kauraleseitä
1 dl mustaherukoita
n. 2 dl mansikoita
ripaus vaniljasokeria
(tarvittaessa tilkka maitoa, itselläni tuli melko paksua ensin kun käytin jäisiä marjoja joten lisäsin maitoa mututuntumalta)

Laita ainekset tehoseikoittimeen ja sekoita tasaiseksi juomaksi. Nauti heti.

Kuningatarsmoothie

Tämä smoothie syntyi tälläkertaa aineksista, mitä kaapista löytyi kun ei oo muistanut kaupassa käydä. Eli kesällä kerätyistä marjoista: mansikoista, mustikoista ja vadelmista.

Kuningatarsmoothie

1 dl mansikoita
1 dl vadelmia
1 dl mustikoita
2 rkl kauraleseitä
2 dl maustamatonta jogurttia
(1,5 dl maitoa)

Sekoita ainekset tehosekoittimessa ja nauti. Maito suluissa siksi, että tuoreiden marjojen kanssa sitä tuskin tarvitaan, mutta tähän aikaan vuodesta kun marjoja löytää lähinnä vaan pakastealtaasta, niin on ihan hyvä laittaa maitoa sekaan niin smoothiesta ei tule niin paksu. Annoksesta riittää kahdelle.

Banaani-vadelma smoothie

Mä oon löytänyt elämääni ihan uuden asian, nimittäin smoothiet! Tavoitteenani on siirtyä kohti hieman terveellisempiä elämäntapoja ja tiputtaa muutama kilo pois, ja oon huomannut että smoothiet on yks tosi näppärä aamupala. Mä tykkään syödä aamuisin, mutta monesti ennen kouluunlähtöä en vaan ehdi värkkäämään mitään. Mutta smoothie valmistuu hetkessä ja sen juo äkkiä pois. Eli tästä eteenpäin alan myös tänne blogiin keräämään mielestäni hyviä smoothieohjeita, jos vaikka joku muukin niistä innostuisi :)

Banaani-vadelma Smoothie

2 dl maustamatonta jogurttia
1 banaani
1 dl vadelmia
2 rkl kauraleseitä

Mittaa ainekset tehosekoittimeen ja sekoita tasaiseksi. Nauti heti.